Chápu, že strava a životní styl jsou při snižování všech rizik plynoucích z komplikací aterosklerózy a při zlepšování mého zdraví velmi důležité. Ještě dnes začnu se změnami. Jednu věc však úplně nezvládám a dělá mi starosti… Co si mám počít se stresem? | Snadna rehabilitace

Chápu, že strava a životní styl jsou při snižování všech rizik plynoucích z komplikací aterosklerózy a při zlepšování mého zdraví velmi důležité. Ještě dnes začnu se změnami. Jednu věc však úplně nezvládám a dělá mi starosti… Co si mám počít se stresem?

Existují určité známky toho, že lidé vystavení trvalému stresu častěji trpí srdečními chorobami. Existují však také fakta svědčící o pravém opaku. Stres je pro většinu lidí normální a nezbytnou součástí života. Motivuje nás k tomu, abychom dokončovali úkoly a řešili své problémy.

Chápu, že strava a životní styl jsou při snižování všech rizik plynoucích z komplikací aterosklerózy a při zlepšování mého zdraví velmi důležité. Ještě dnes začnu se změnami. Jednu věc však úplně nezvládám a dělá mi starosti… Co si mám počít se stresem?

Rubrika: Stres a psychika | Typ článku: Rady lékaře

Podle mého názoru nepředstavuje stres závažné zdravotní riziko – pokud vás ovšem nevede k tomu, že jíte více jídel s vysokým obsahem cholesterolu, pijete více šálků kávy a kouříte několik balíčků cigaret denně. Doporučuji vám zaměřit se nejprve a především na zdravotní faktory, které je možné ovlivnit, např. na to, co jíte a pijete. Nemyslím tím, že byste měli zanedbávat úsilí vedoucí k duševnímu a emocionálnímu klidu, nepoužívejte však stres jako omluvu pro své zdravotní problémy, když jiné faktory – jako tuky a cholesterol – jsou mnohem jistějšími viníky.

Dr. John A. McDougall, odborník na prevenci a léčbu civilizačních chorob

Počet přečtení: 1 222 Datum: 13. 1. 2009